*דברים שאני צריך לומר לעצמי בכל יום*

לרבים מאיתנו יש נטייה להסתכל על המציאות שסביבנו - על אירועים, שיחות ונסיבות - מנקודת מבט שסוקרת תמיד את הקשר של ההתרחשות אלינו, ברמה האישית. להסתכלות שכזו עלולה להיות השפעות גדולות עלינו מבחינה רגשית: אנחנו נפגעים בכל פעם שמישהו מתנהג אלינו קצת בגסות, מרחמים על עצמנו כשלא הצלחנו לעמוד בציפיות של אחרים ומטילים ספק ביכולותינו כשאחר משמיע ביקורת. ההסתכלות על החיים דרך עדשת ה"עצמי" היא דרך מאוד מוגבלת לראות אותם, וכזו שעלולה להיות הרסנית לנפש שלנו. היום, אנו רוצים להתיר מכם את הכבלים שקושרים אתכם בצורה הדוקה מדי לאחרים, להחליף לכם את העדשה ולגרום לכם לחיות ולחשוב בשביל עצמכם. קראו בכל יום את 10 התזכורות הקטנות הבאות, ותקבלו מנת העצמה גדולה שתזכיר לכם שאתם צריכים להיות יותר במרכז.

גם אם מישהו אחר עשה או אמר משהו שפוגע בך באופן אישי או מכוון להרע לך, עליך לזכור שברוב המקרים אנשים לא עושים דברים בגללך, אלא כדי לרצות את עצמם. כל אדם רוצה לטפח את תחושת הביטחון העצמי שלו כדי לקבל קצת שלווה, ולצערנו יש כאלה שעושים זאת בצורה חסרת רגישות, שהיא לעיתים אפילו לא מודעת. מצד אחד, אתה לא יכול לשלוט בכל דבר שאדם אחר עושה, אבל מצד שני, אתה בהחלט יכול להבין ולהפנים שישנם מניעים נוספים בסביבה, שהם לא אתה.

האנשים הכי פחות שמחים בחיים הם אלה שמייחסים חשיבות גבוהה מדי למה שהאחר חושב. אם תנסה להיזכר בכמות הפעמים שזה קרה לך בעבר, ודאי גם תבין כמה רגעי צער זה חולל בתוך ליבך. המפתח לחירות טמון בלהניח לאחר לחשוב ולפעול כראות עיניו, מבלי לשקוע ולהרהר בזה יותר מדי. אנחנו מבטיחים לך שאתה תופתע לגלות איזו אבן כבדת משקל תרד מליבך, אם רק תייחס חשיבות גבוהה יותר למחשבותיך ורצונותיך, ולא אלה של אחרים.

אל תוריד את הסטנדרטים שלך, אבל תמיד תזכור לשמור על רף ציפיות נמוך מאחרים בגבולות המקובל לדעתך. זוהי הדרך הטובה והיעילה ביותר להימנע מאכזבות מיותרות. אם תצפה כל הזמן מאנשים אחרים להעניק לך בחזרה את אותה רמה גבוהה של השקעה ותשומת לב שאתה נתת להם, יש סיכוי לא קטן שתתאכזב. ככל שהציפית שלך מהם יהיו סבירות יותר, כך האכזבה קטנה יותר. זכור, לא לכולם יש לב טוב כמו שלך ולפעמים נדיבות לא חוזרת אלינו בדיוק מתי שאנחנו צריכים אותה אז אי אפשר לדרוש אותה או לצפות לה.

אין לך שליטה באופן על האופן שבו אנשים מקבלים אותך ואת האנרגיה שלך. חשוב לזכור שלפעמים בתגובה של הסביבה מסתתרת סוגייה או בעיה עצמית לא פתורה, שבאמצעות השיח עם האחר הם מנסים להוריד אותה מעל ראשם ונפשם. אל תתנו לרחשים החיצוניים לבלבל אתכם, המשיכו לעשות את מה שאתם אוהבים עם הברק והניצוץ שתמיד היה לכם בעיניים, מבלי לייחס חשיבות רבה למה שהאחר יגיד, כיוון שדבריו או מעשיו תמיד עלולים להיות שלובים באינטרסים אישיים שלא קשורים אליכם.

אנשים נחמדים יותר כשהם שמחים יותר - זהו דבר שמסביר את ההתנהגות של לא מעט אנשים שמתייחסים לסביבה שלהם בחוסר נחמדות. זה עצוב, אבל לצערנו זה נכון, ולכן אנחנו צריכים להיות "גדולים יותר". האופן שבו אנחנו בוחרים להתייחס אל אדם שמגיע עם רוח שלילית, מספר הרבה מאוד על הערכים שעליהם גדלו כילדים - כמו אהבה, חמלה ואדיבות. אז בדיוק לשם כך, כשאתם פוגשים אדם שכזה, נסו להבין שכנראה יש סיבה נסתרת מאחורי מי שהוא ולכן אחלו לו בלבביות יום טוב והמשיכו במסע חייכם בלי להתעכב עליו.

אם נמשיל את החיים לתזמורת, אתה בהחלט יכול להפוך למנצח הגדול עליהם, אבל מה שעליך לעשות כדי להיות כזה הוא לשלוט על תשומת הלב שלך ולהבחין היטב למי או למה היא מוקדשת. עליך להעריך את הדברים שאתה מעניק זמן ומאמץ כדי לעשות אותם. התעלה על ההערות של האחר שמנסות למשוך אותך למקומות אחרים ופחות חיוביים, והתמקד במה שהכי חשוב לך בחיים. הכיוון שאליו אתה מפנה את תשומת ליבך, זה המקום שבו אתה משקיע את רוב האנרגיה שלך - והמקום שבו אתה משקיע אנרגיה, שם צומחים דברים חדשים.

זכור! כדי להשיג שלווה פנימית אמיתית ויציבה עליך לקחת נשימה עמוקה ולבחור היטב לאיזה אדם אתה נותן להיכנס ללב שלך ולשלוט במחשבות שלך. אתה זה לא מה שקורה לך - אתה זה מה שאתה בוחר שיקרה לך. כשנתקלת בהתנהגות שלילית, תזכור שהכל בידיים שלך - אתה יכול לקחת את זה באופן אישי ולחוש צער או להניח לזה לעבור, לנשום עמוק ולהמשיך לצעוד במסלול בנחישות.

אם אתה לא אוהב את ההתנהגות של האחר, תישאר רחוק, אבל אל תחזיר לו באותו המטבע. אל תנצל לרעה חולשות ותהפוך לאדם חסר כבוד שפוגע בזולת, כי זהו סימן מובהק של חולשה. למעשה, המבחן הכי גדול שלך בתור אדם מתרחש בדיוק ברגע שבו אתה לא יודע למה לצפות מהאחר - האם מוטב להגיב לו בכעס, או שאולי האיפוק הוא הכוח הכי גדול? תזכור תמיד לכבד את הזולת ואת עצמך.

כשאדם אחר עורר בנו תחושות אכזבה וכעס, זה כנראה נבע מהעובדה שהוא לא התנהג בהתאם ל"פנטזיה" שלנו. כלומר, הוא חרג מהציפיות שלנו לעולם מושלם, שבו כולם עושים אותנו שמחים. כשדבר כזה מתרחש, התסכול הגדול שאנחנו חווים לא נובע מהתנהגותו הרעה של האחר, אלא מהפער שנוצר בינה לבין ה"פנטזיה" או העולם המושלם שאנחנו מדמיינים בראשנו. אם רק נזכור שמקור התסכול הוא אך ורק במחשבותינו, רק אז נצליח להשיג שלווה אמיתית.

אתה לא תמיד תהיה בראש סדר העדיפויות של האחר, לכן עדיף שתמיד תהיה בראש סדר העדיפויות של עצמך. תלמד לכבד את עצמך, לדאוג לרצונותיך ושאיפותיך ולהפוך למערכת ההגנה והתמיכה שלך בעצמך. הצרכים שלך שווים הרבה, ועל כן עליך למלא אותם ולא להמתין בציפייה שאנשים אחרים יעשו את זה בשבילך. היום, אתה תבחר בעצמך!

הזוהר הקדוש במאות מקומות מזכיר את ההמשכה ⏬ הנעשת לעולם העשיה - עולמנו - על ידי לימוד התורה וחשיבות לימוד התורה והשפעתה הברוכה על כל העולם 🟢 בכלל ועל עם ישראל 🇮🇱 בפרט והטוב הרוחני הנמשך לעוסק בה וכן מובא בתלמוד כי אין אדם לומד תורה אלא במקום שליבו חפץ, כלומר לכל יהודי באשר הוא יש משיכה מיוחדת לנשמתו לחלק מסוים מהתורה וכל אדם נמשך לסגנון מסוים של לימוד והתורה מחולקת לארבעה רובדים : פשט, רמז , דרש , סוד : ראשי תיבות פרדס, והנשמה חשה בתחושה טובה מאוד וסיפוק כאשר לומדת היא את התורה בין איש בין אישה בין ילד ובין ילדה כל יהודי באשר הוא מכיל בתוכו נשמה שיש לה קשר עמוק ופנימי לתורה וכאשר קשר זה מתקיים בפועל על ידי לימוד התורה, החיבור הנעשה ע"י דיבור, הקשבה או צפיה מזין את הנשמה וממשיך לה מוחין חדשים - חכמה בינה ודעת מצד הקדושה ולבושים רוחניים. בנוסף לאמור על ידי לימוד תורה בהתמדה נמשך על הלומד/הלומדת ישועות וברכות ורפואת הנפש - בדוק ומנוסה. לזיכוי הרבים לקטנו כאן מעט מזעיר שיעורי תורה מחלקי התורה בסגנונות שונים זאת על מנת שבס"ד כל אחד ואחת ימצאו את אשר נפשם חפצה, אם נתבונן בדברים הנלמדים נוכל להרגיש את התחושות הפנימיות שהנשמה בקרבנו חשה על ידי לימוד התורה, היו ברוכים.  

ראשית נלמד על מציאות הנשמה בקרבנו :

✅ יו"ר נכי צה"ל, שרון נחשוני הסיפור אמיתי לחלוטין , כותב שורות אלו שוחח איתו והכול אמת ויציב: 

https://www.hidabroot.org/video/63213

✅ סרטון על חווית מוות קליני:

https://m.youtube.com/watch?v=WH_9KVg-Qog

✅ חיים שאחרי החיים:

https://mobile.arachim.org/?MediaID=1599

✅ ספרי המהפך של הרב זמיר כהן מומלצים לקריאה:

https://www.hidabroot.org/magazine/category/11209

✅ שיעורי תורה המתאימים לשמיעה בזמן נסיעה:

✅ קבוצת ווצאפ הרב יוסף צבי בן פורת בנושאים מגוונים 

https://chat.whatsapp.com/Cq2T3veI5dZ7henol8EHmx

✅ קבוצת ווצאפ שקטה , קבלת מכתב יומי , מכתבים המכילים ידע רב בכל תחומי החיים מאת הרבי מליובאוויטש זיע"א 

https://chat.whatsapp.com/D1UmPZi0IAoBgMe7Y8J5PE

✅לימוד ספר התניא - ספר מקיף נושאים עמוקים בתורת הקבלה והחסידות בשפה השווה לכל נפש - בכל יום נשלח לווצאפ קטע קצר מבואר 

https://chat.whatsapp.com/Klpa37CwIkfI7ixH3mgj1N

✅לימוד הלכות , קבלת הלכה בכל יום לווצאפ , ההלכות נאמרות על ידי הרב אהרון בוטבול בשפה ברורה  

https://chat.whatsapp.com/E4I1Ln2Atl2JxQy4rwadOF

✅✅✅📶הדובדבן שבקצפת- סוף שבוע וסדנאות בארגון ערכים בתחומים שונים ומגוונים ובהארת פנים, בבתי מלון במחירים מיוחדים ומסובסדים , סדנאות חשיבה, גיבוש משפחתי, חקר התורה ועוד. הסמינרים מיועדים למגזר הכללי , בנושאים מגוונים ובתכנים שונים כגון: חיזוק הקשרים במשפחה, כלים למציאת בן זוג ובת זוג על פי תורת הקבלה, חינוך ועוד ובנוסף יש סדנאות וסופי שבוע המותאמות למשפחות עם ילדים קטנים ( ביבי סיטר כלול), וכן סופי שבוע לחיילים , לחיילות , רווקים , רווקות, והכול באווירה טובה מאוד - מאוד מומלץ :

 https://mobile.arachim.org/?EventsListCategory=2

✅אם תרצה לחוות שבת בישיבה , הנך מוזמן לנסות חוויה רוחנית

https://www.hybp.co.il/%D7%90%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%97-%D7%91%D7%A9%D7%91%D7%AA/

✅ארגון איילת השחר מקיים לימודי יהדות טלפונית לנשים 073-2322222

✅אתר בנינו מכיל שיעורים לצפיה ישירה לגברים ונשים 

http://beinenu.com/

✅עולמות נפגשים הרב יצחק פנגר, תחומי עניין מגוונים :

https://shamayim.info/

♾נזכיר כי חשוב שיהיה מכסת זמן מנימנלית בלימוד התורה לכל אחד ואחת מעם ישראל בכל יום או לפחות בכל שבוע, , טעמו וראו כי טוב הויה, ברוכים תהיו מפי עליון. 

💠יהי רצון מלפני אלהי השמים והארץ, אהיה אשר אהיה, אדון הכול היה הווה ויהיה, ממלא כל עלמין וסובב כל עלמין, חוקר כליות ולב ומשלם לאדם כמעשיו וכפרי מעלליו החפץ בחסד, בקדושה ובטהרה ובזיכוי הרבים, שזכות התורה הקדושה וזכות זיכוי הרבים תעמוד לכלל אחינו בית ישראל בכל מקום שהם וישמרם אל שדי ויגן בעדם אלף המגן ויושפע עליהם תמיד שפע של קדושה וטהרה וברכות ומילוי משאלות הלב לטובה ולברכה וכן לימוד התורה הקדושה תהיה לעילוי נשמת מתי ישראל וכן לעילוי נשמת אבי שמעון בן אברהם ומרים למשפחת חדד אשר נלקח לבית עולמו ב י תמוז התשפ"ב, ישמרם אל שדי ויצלם מחיבוט הקבר ומכף הקלע ודינה של גיהנם ומכל גלגולי נשמות בן בדומם , בן בצומח בן בחי ובן במדבר ומכל צער יגן בעדם ותהא נשמתם צרורה בצרור החיים ויזכו להיות עם נשמות הצדיקים והחסידים ויזכו לחזות בנועם יי ולבקר בהיכלו ויקוים בם נַ֭פְשׁם בְּט֣וֹב תָּלִ֑ין וְ֝זַרְע֗ם

יִ֣ירַשׁ אָֽרֶץ וכן: וְנָחֲךָ יי

תָּמִיד וְהִשְׂבִּיעַ בְּצַחְצָחוֹת נַפְשֶׁךָ וְעַצְמֹתֶיךָ יַחֲלִיץ וְהָיִיתָ כְּגַן רָוֶה וּכְמוֹצָא

מַיִם אֲשֶׁר לֹא־יְכַזְּבוּ מֵימָיו,יִחְיוּ מֵתֶיךָ נְבֵלָתִי יְקוּמוּן הָקִיצוּ וְרַנְּנוּ שֹׁכְנֵי עָפָר  כִּי טַל אוֹרֹת טַלֶּךָ וָאָרֶץ

רְפָאִים תַּפִּיל אמן נצח סלה ועד

*פניה אישית אחים ואחיות יקרים ואהובים*

בשבוע הבא לאחר יום הכיפורים, ברצוני לחלק אי"ה ערכות חג מהודרות *ליותר מחמישים ילדים וילדות יתומים...* שלומדים או שלמדו בעבר בבית ספרי.

 *בעיקבות אסון מירון נוספה לצערנו משפחה עם 8 יתומים...*

כבכל שנה ה' זיכני לפקח על הקניה והחלוקה *בעצמי* ולעשות זאת עם ילדי וילדותי כך שכל התרומות הינם *למטרה קדושה זו.*

באפשרותכם "לאמץ" ילד/ילדה. או לתרום כפי יכולתכם. תוכן הערכה יהיה *בהתאם לסכום שאזכה לאסוף.* 20 שנה שבכל פעם אני ניגש למלאכה שאין בידי אפילו ערכה אחת, אבל בזכות הערבות ההדדית בסוף נגיע אי"ה לכולם.

*השנה עלות ערכה אחת 250 ₪* במידה ולא נצליח להגיע לכל הסכום הערכה תהיה בעלות פחותה יותר.

*במידה ונזכה להגיע ליעד* נחלק אף לעוד 36 ילדים וילדות ממשפחות *חד הוריות* ומשפחות במצוקה, שכולם תלמידי, ערכות בעלות 100 ₪. ניתן למסור שמות לתפילה ולברכה.

*למעוניינים להיות שותפים עימי במצווה זו* ניתן לתרום בביט למספר של *0503566676* או בהעברה בנקאית:

*בנק הדואר:* סניף 001

*שם בעל חשבון* אסתר רבי

*מספר חשבון:* 3811329

ניתן לעשות זאת בכספי מעשרות.

בורא עולם מבטיח: *"אם אתה משמח את שלי, אני משמח את שלך"...*

שנחתם כולנו בספרם של צדיקים לחיים טובים, אמן.